????開(kāi)欄的話：抓好每一個(gè)青少年的科普科幻教育，讓想象力有支點(diǎn)，讓目標(biāo)不再是幻象，讓我們的文明走出藍(lán)色的地球，讓“紅色星球記”這個(gè)小欄目點(diǎn)亮一個(gè)科學(xué)思想的小火苗，埋下一個(gè)創(chuàng)造未來(lái)的種子，踏上紅色的星球開(kāi)拓更廣闊的邊界。
????在這段抗疫的特殊時(shí)期，全社會(huì)的關(guān)注熱點(diǎn)都在疫情上，無(wú)論是各省的最新數(shù)據(jù)，還是充斥其中的各類新聞。大量學(xué)生處在兒童和青少年時(shí)期，這個(gè)時(shí)期是心理發(fā)育的重要階段，身心發(fā)育未健全的他們?cè)谕话l(fā)重大事件中表現(xiàn)得尤為脆弱，當(dāng)我們將注意力集中在疫情防護(hù)上時(shí)，不能忽視疫情在孩子內(nèi)心留下的陰影。因此，當(dāng)下我們應(yīng)該加強(qiáng)關(guān)注兒童和青少年的身心健康，避免各類心理問(wèn)題的產(chǎn)生。
????新冠肺炎疫情影響下，兒童和青少年的心理問(wèn)題
????情緒反應(yīng)過(guò)度?首先是恐慌焦慮心理。擔(dān)心自己及家人的健康；擔(dān)心居家對(duì)正常學(xué)業(yè)的影響；白天無(wú)心學(xué)校安排的網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)，晚上又會(huì)覺(jué)得一天一事無(wú)成而產(chǎn)生內(nèi)疚心理。
????其次是消極絕望情緒。由于疫情感染情況的變化而感到人生無(wú)常，對(duì)生活及未來(lái)失去信心；或?qū)?lái)自疫區(qū)的人員可能受到歧視，傷心難過(guò)；或?yàn)樽约杭凹胰艘伤?、確診新冠肺炎，擔(dān)心無(wú)法治愈而絕望。
????第三是焦慮與歧視心理。因?yàn)閾?dān)心自身可能被感染，產(chǎn)生很強(qiáng)烈的焦慮心理，從而將武漢或者湖北等疫區(qū)的人員等同于病毒，對(duì)他們產(chǎn)生歧視心理。
????行為偏執(zhí)極端?學(xué)生長(zhǎng)期居家生活，無(wú)法進(jìn)行各種社交活動(dòng)，非常容易產(chǎn)生孤僻疏離感。使部分學(xué)生過(guò)于沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲和網(wǎng)絡(luò)社交。學(xué)生每天大部分時(shí)間使用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品，處于不健康的生活狀態(tài)。這種情況下，學(xué)生的很多行為容易極端化。例如在疫情期間某城市的初中生跳樓自殺事件。
????家庭矛盾表面化?疫情期間，幾乎所有家長(zhǎng)都在默默承受著時(shí)間、經(jīng)濟(jì)以及家庭矛盾的壓力。家長(zhǎng)的這種焦慮情緒會(huì)逐漸釋放出來(lái)充斥到整個(gè)家庭當(dāng)中。加之家長(zhǎng)與孩子在對(duì)待事物的觀念、生活作息和日常行為上的差異，非常容易使孩子與父母產(chǎn)生矛盾，導(dǎo)致家庭關(guān)系緊張和矛盾表面化。
????積極重視疫情期間兒童和青少年的心理健康
????心理學(xué)家Aala?El-Khani號(hào)召社會(huì)關(guān)注戰(zhàn)區(qū)家庭育兒?jiǎn)栴}的演講，強(qiáng)調(diào)孩子心理健康的重要，對(duì)于我們今天仍有借鑒意義。演講介紹了人道主義工作人員在敘利亞戰(zhàn)區(qū)，通過(guò)在面包包裝上附加宣傳頁(yè)的方式，向家長(zhǎng)提供育兒信息、經(jīng)驗(yàn)與建議。
????在疫情期間首先，關(guān)注學(xué)生的心理變化，以身作則，是所有家長(zhǎng)的第一要?jiǎng)?wù)。同時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)與孩子的溝通交流，密切關(guān)注孩子的心理狀態(tài)，當(dāng)孩子出現(xiàn)恐懼、無(wú)助、焦慮、沮喪、冷漠、易怒等不良情緒時(shí)，要及時(shí)疏導(dǎo)，真正做到用心陪伴，必要時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦砀深A(yù)。
????其次，對(duì)于疫情動(dòng)態(tài)和社會(huì)新聞，家長(zhǎng)要善于幫助孩子從各類信息中樹(shù)立正確的人生觀和價(jià)值觀。這個(gè)特殊時(shí)期也正是對(duì)孩子進(jìn)行三觀教育的最佳時(shí)期，多聊聊鐘南山院士和一線戰(zhàn)疫人員的英雄事跡，為孩子樹(shù)立人生目標(biāo)方向，同時(shí)要及時(shí)消除一些負(fù)面報(bào)道和部分人的不良行為對(duì)孩子的影響，避免造成孩子的片面認(rèn)知和偏激思想。
????第三，提倡“自我同情”心理按摩方式調(diào)節(jié)情緒。“自我同情”是一種積極的自我態(tài)度或情緒調(diào)節(jié)策略及情緒喚醒狀態(tài)，是對(duì)自己的焦慮心理一種不予回避，用開(kāi)放寬容的態(tài)度加以感受，將個(gè)人的經(jīng)歷看作是全人類共有經(jīng)歷的一部分，從而減輕個(gè)體所體驗(yàn)到的痛苦。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是阿Q精神勝利法！
????第四，開(kāi)學(xué)之后，學(xué)校會(huì)在一段時(shí)間內(nèi)加強(qiáng)心理健康教育，杜絕偏激、歧視性言論在學(xué)校的傳播。家長(zhǎng)和學(xué)校密切配合，同心同力共同關(guān)注孩子的心理變化和潛在問(wèn)題，肩負(fù)起維護(hù)孩子心理健康的責(zé)任。
????根據(jù)《全國(guó)社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)試點(diǎn)工作方案》，全國(guó)各試點(diǎn)地區(qū)已開(kāi)始推進(jìn)建設(shè)工作。2019年，北京市已在全市街道建設(shè)“社會(huì)心理服務(wù)站”、在社區(qū)建設(shè)“社區(qū)心理服務(wù)站”50個(gè)示范點(diǎn)，并陸續(xù)投入使用。據(jù)悉，北京市還將逐步成立2000多個(gè)社會(huì)和社區(qū)心理服務(wù)站點(diǎn)，這無(wú)疑是一項(xiàng)意義深遠(yuǎn)的利民舉措，為維護(hù)兒童和青少年的心理健康提供了重要幫助。各地政府和社會(huì)各界，也應(yīng)為此提供更多堅(jiān)實(shí)保障。
????春暖花開(kāi)，當(dāng)疫情逐漸平息之時(shí)，孩子心中的陰影也應(yīng)被陽(yáng)光所驅(qū)散。
????（作者系中國(guó)科普作家協(xié)會(huì)科普教育專業(yè)委員會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)、中國(guó)科普作家協(xié)會(huì)科幻創(chuàng)作研究基地副秘書(shū)長(zhǎng)）



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